ÜBER MICH
Andrea Vetsch
Coach & Resilienztrainerin
Ich begleite Menschen und Unternehmen dabei, mit Stress, Veränderungen und Krisen gesünder umzugehen und ihre innere Widerstandskraft zu stärken.
Dabei verbinde ich Coaching, Resilienztraining und Naturerfahrung.
Die Natur ist für mich kein Rückzugsort, den wir ab und zu besuchen. Sie ist ein Teil von uns.
Gerade in einer Welt, die immer schneller, digitaler und lauter wird, verlieren viele Menschen den Kontakt zu sich selbst. Oft zeigt sich das zuerst im Körper: durch Unruhe, Erschöpfung, Schlafprobleme oder Konzentrationsschwierigkeiten.
Mich interessiert, wie wir diese Signale früher wahrnehmen und wieder bewusster mit uns selbst umgehen können.
Meine Vision ist deshalb einfach: mehr Natur zurück in unser Leben zu bringen.
Nicht nur in die Freizeit, sondern auch in unsere Arbeit, unsere Gesellschaft und unseren Blick auf Gesundheit.
Im Wald war ich schon als Kind zu Hause
Ich konnte stundenlang draussen sein. Am Bach, zwischen Bäumen, mit Wasser, Steinen, Moos und Holz. Ich baute Dämme, kleine Häuser und erfand meine eigenen Welten.
Natürlich wusste ich damals nicht, dass dieser Ort später einmal ein wichtiger Teil meiner Arbeit werden würde.
Ich wusste nur: In der Natur fühle ich mich wohl.
Dann kam das Leben. Schule, Ausbildung, Familie, Verantwortung. Und auch Erlebnisse, die mich gefordert haben. Unser erstes Kind entwickelte sich anders als erwartet. Viele Dinge liessen sich plötzlich nicht mehr planen oder kontrollieren.
Das war der Anfang meiner persönlichen Entwicklung. Ich begann, mich mit elementaren Fragen zu beschäftigen:
Warum kommen manche Menschen besser durch Krisen als andere?
Was hilft uns, wenn Sicherheiten wegbrechen?
Was macht uns innerlich stark?
Und wie können wir gesund bleiben, auch wenn das Leben gerade nicht leicht ist?
Aus Fragen wurde Wissen
Seit mehr als 20 Jahren beschäftige ich mich mit Persönlichkeitsentwicklung und Naturheilmedizin. Ich habe mich mit Salutogenese, psychosomatischen Zusammenhängen, Resilienz und Coaching auseinandergesetzt, Bücher gelesen, Seminare besucht und mich ständig weitergebildet.
Unter anderem als Gesundheitstrainerin nach Dr. Rüdiger Dahlke, in verschiedenen Resilienzformaten und zuletzt als Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin.
Mit jeder Weiterbildung wurde mir etwas klarer:
Je schneller, digitaler und lauter unsere Welt wird, desto wichtiger werden Stille, Wurzeln und Sinn.
Viele Menschen merken erst spät, dass ihr Körper längst versucht, auf sich aufmerksam zu machen.
Mit Schlafproblemen, Erschöpfung, innerer Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder dem Gefühl, einfach nicht mehr richtig bei sich zu sein.
Zurück zu dem, was uns stärkt
Ich möchte Menschen nicht optimieren, sondern sie dabei unterstützen, sich selbst wieder besser wahrzunehmen, eigene Grenzen früher zu erkennen und einen gesunden Umgang mit Stress, Veränderung und Unsicherheit zu entwickeln.
Dabei spielt die Natur für mich eine besondere Rolle.
Zu Beginn der 2020er Jahre verbrachte ich wieder viel Zeit im Wald und in den Bergen und fand dort etwas wieder, das im Alltag leicht verloren geht: Ruhe, Weite und Klarheit.
Der Wald bewertet nicht, verlangt nichts und schafft einen Raum, in dem wir wieder wahrnehmen können, was uns wirklich guttut. Deshalb nutze ich die Natur heute ganz bewusst in meiner Arbeit, nicht als Kulisse, sondern als Co-Trainerin.
Meine Themen sind oft ernst. Meine Coachings und Seminare hingegen leicht, lebendig, menschlich und mit einer gesunden Portion Humor. Ich verbinde Wissen und Reflexion mit Bewegung, praktischen Übungen und Workshops.
Was ich mitbringe
Seit 2011 bin ich für die Schweizerische Caritasaktion der Blinden (CAB) in Zürich tätig. Heute bin ich Mitglied der Geschäftsleitung und konzipiere und gestalte rund 70 Bildungs- und Freizeitangebote für Sehbehinderte und Blinde in der ganzen Schweiz. Ich führe mit viel Freude und Begeisterung das Ressort Bildung und Freizeit, bin verantwortlich für das Rekrutieren, Aus- und Weiterbilden unseres Kurspersonals.
Parallel dazu war es mir immer wichtig, Neues zu lernen und mich persönlich weiterzuentwickeln. Ich habe mich in der Erwachsenenbildung weitergebildet, Deutsch und Französisch unterrichtet und später Ausbildungen zum Spiritual Life Coach, zur Resilienzfachfrau und schliesslich zur Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin SYGT absolviert.
Dazu kommen viele Jahre Erfahrung in der Leitung von Teams und Projekten.
Meine Arbeit besteht für mich nicht darin, möglichst viele Methoden auszupacken. Mich interessieren die Menschen dahinter.
Berufliche Stationen
Vetsch Coaching
Seit 2026, Selbstständig als Life Coach & Resilienztrainerin
Schweizerischen Caritasaktion der Blinden CAB
Seit 2011, Leitung Bildung und Freizeit, Mitglied der Geschäftsleitung
Schaffhauser Meisterkurse
Seit 2010, Event Operations Managerin, Leitung künstlerisches Betriebsbüro
Dozentin in Deutsch und Französisch
2014–2017, Sprachcoach für Fach- und Führungskräfte
Top Klassik Zürcher Oberland (ehemals Musikkollegium Zürcher Oberland)
2003–2011, Künstlerisches Betriebsbüro
Mein Erfahrungsrucksack
Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin, SYGT
Waldbaden Akademie Schweiz
Spiritual Life Coach
Laura Marina Seiler
Gesundheitsberaterin
Dr. Rüdiger Dahlke
SVEB/EUROLTA-Zertifikat Ausbilderin
Durchführung von Lernveranstaltungen (Fokus Sprachen)
SVEB Stufe II, Ausbilderin mit eidg. Fachausweis
Vertiefte Qualifikation in Didaktik, Lernbegleitung und der Gestaltung von Lernprozessen.
Resilienz-Seminar
Schmid Coaching
Neben meiner beruflichen Tätigkeit habe ich mich kontinuierlich weitergebildet, zahlreiche Seminare und Vorträge besucht und unzählige Bücher gelesen. Besonders geprägt haben mich die Gedanken und Lehren von Menschen wie C. G. Jung, Viktor Frankl, Gerald Hüther, Vera F. Birkenbihl, Hildegard von Bingen, Eckhart Tolle, Thich Nhat Hanh, Jorge Bucay, Anselm Grün, David Steindl-Rast, Jesus Christus, Raphael Bonelli und Peter Wohlleben.
Die Seminarleiterin – mit Leichtigkeit und Humor
Meine Vorträge und Coachings sind ernst im Thema, aber nie schwer im Ton. Ich wechsle zwischen lebendigen Impulsvorträgen, Interaktion, Praxisphasen, Austausch und Lernen durch tun.
Ich lache gern und liebe es, mein Wissen mit meinen Kundinnen und Kunden zu teilen.
Die Resilienzfachfrau
Ich glaube fest daran, dass wir an Krisen wachsen können, auch wenn wir den Sinn dahinter oft erst viel später erkennen. Das habe ich in meinem eigenen Leben immer wieder erfahren. Schwierige Zeiten gehören zum Leben.
Resilienz bedeutet für mich, Vertrauen in die eigenen Stärken zu entwickeln, auf die Signale unseres Körpers zu hören und auch in herausfordernden Zeiten den Boden unter den Füssen nicht zu verlieren.
Gerade in unserer schnelllebigen Welt, in der Stress und Leistungsdruck für viele zum Alltag gehören, möchte ich Menschen ermutigen, wieder mehr auf sich selbst zu achten.
Spiritual Life Coach
Die christlichen Werte haben mich mein ganzes Leben lang begleitet und mir besonders in schwierigen Zeiten Kraft und Halt gegeben. Ich glaube daran, dass Spiritualität unserem Leben Sinn und Tiefe verleiht und uns hilft, Krisen zu bewältigen.
Für mich gehören Körper, Seele und Geist untrennbar zusammen. Als Spiritual Life Coach möchte ich Menschen darin unterstützen, wieder mehr Vertrauen in sich selbst und ins Leben zu finden.
«Willst du den Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen.»
Platon (427 - um 348 v. Chr.), griechischer Philosoph und Schüler des Sokrates
Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen.
Max Frisch