FÜR UNTERNEHMEN
Resilienztraining und Gesundheitsförderung für Unternehmen
Mit eigener Führungserfahrung weiss ich, wie es ist, Verantwortung zu tragen und wie wichtig innere Stärke, Klarheit und gesunde Selbstführung dabei sind.
Mit praxisnahen Resilienztrainings und Naturerfahrungen unterstütze ich Unternehmen dabei, die psychische Widerstandskraft ihrer Mitarbeitenden zu stärken und einen gesünderen Umgang mit Belastung und Veränderung zu entwickeln.
Hohe Arbeitsbelastung, permanente Erreichbarkeit und Veränderungen gehören heute für viele Teams zum Alltag. Umso wichtiger wird die Fähigkeit, mit Druck konstruktiv umzugehen, die eigenen Ressourcen zu kennen und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Resilienz ist dabei kein Nice-to-have, sondern eine Kompetenz, die sich entwickeln und trainieren lässt.
Calm the mind.
Activate creativity.
Lead with clarity.
INDIVIDUELL FÜR IHR TEAM
Formate für Ihr Unternehmen
Resilienztraining
Für Teams, Mitarbeitende und Führungskräfte.
Stressfaktoren erkennen, persönliche Ressourcen aktivieren und konkrete Strategien für einen gesünderen Arbeitsalltag entwickeln.
Geeignet für: Teamtage, Gesundheitsförderung, Veränderungsprozesse
Naturerlebnis für Ihr Team
Raus aus dem Arbeitsalltag, rein in eine Umgebung, die entschleunigt, Wahrnehmung verändert und neue Begegnungen im Team ermöglicht. Im ursprünglichen Konzept ist dieses Format ausdrücklich als Teamevent vorgesehen.
Shinrin Yoku und Waldbaden
ca. 2,5 bis 3 Stunden
Impuls und Keynote Resilienz
Ein lebendiger Einstieg in das Thema Resilienz, Stress und Selbstführung.
Mit oder ohne anschliessende Naturerfahrung.
Dauer: individuell, je nach Format und Zielsetzung
Was Ihr Team daraus mitnimmt
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Mehr Stresskompetenz
Mitarbeitende lernen, Belastung früher wahrzunehmen und bewusster darauf zu reagieren.
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Mehr mentale Klarheit
Achtsamkeit und Naturerfahrung schaffen Abstand zum Arbeitsalltag und eröffnen neue Perspektiven.
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Stärkeres Team
Gemeinsame Erfahrungen ausserhalb gewohnter Rollen können Vertrauen, Austausch und Verbindung fördern.
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Neue Impulse für Kreativität
Die Natur verändert den Kontext und schafft Raum für Wahrnehmung, Ideen und neue Lösungswege.
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Praktische Werkzeuge für den Alltag
Die Teilnehmenden nehmen Übungen und Strategien mit, die sich auch nach dem Workshop weiter nutzen lassen.
Warum im Wald?
Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Aufenthalte im Grünen Stress reduzieren und unsere Wahrnehmung und Aufmerksamkeit positiv beeinflussen können.
Doch für mich ist der Wald mehr als eine schöne Kulisse.
Ich nutze den Wald als Co-Trainerin.
Er nimmt Menschen aus ihrer gewohnten Umgebung heraus.
Rollen und Routinen treten für einen Moment in den Hintergrund.
Wahrnehmung wird wieder bewusster.
Gespräche verändern sich.
Neue Gedanken bekommen Raum.
Individuell wie Ihr Team
Ob kurzer Impuls, halbtägiger Workshop, intensiver Teamtag oder mehrtägiges Seminar: Inhalt, Dauer und Schwerpunkt werden individuell zusammengestellt.
Für Gruppen ab 3 Personen bis zu 30 Personen.
Zum Beispiel:
2,5 bis 3 Stunden
Naturerlebnis, Teamimpulse und WaldArt
Halber Tag
Resilienztraining oder Kombination aus Theorie und Praxis
Ganzer Tag
Das 3 Stufenmodell
2 Tage
Vertiefendes Resilienz- und Naturseminar
BEISPIELE FÜR TEAMWORKSHOPS
Vom Verstehen ins Erleben
Das 3-Stufen-Modell der Resilienz
Das Modell kann beispielsweise innerhalb eines Tages umgesetzt oder auf mehrere Termine verteilt werden.
01 Einstieg
Verstehen
Unser zentrales und vegetatives Nervensystem verstehen, persönliche sowie betriebliche Stressoren erkennen, Resilienz beleuchten.
02 Vertiefung
Neuausrichten
Die 7 Schlüssel zur Resilienz kennenlernen und neue Strategien für den Umgang mit Belastung entwickeln.
03 Integration
Erleben
Wir sorgen für wahre AHA-Erlebnisse, vermitteln praktische Übungen, erarbeiten für Sie massgeschneiderte Methoden und Konzepte für eine nachhaltige Veränderung.
Zwei Tage für Ihre innere Stärke
Raus aus dem Alltag, rein in die eigene Kraft.
Das Natur- und Resilienz Retreat im Hotel Säntis verbindet mentales Training im Seminarraum mit tiefer Entspannung im Wald. Es bietet Ihrem Team einen geschützten Raum, um die eigene Widerstandskraft zu stärken und neue Kraft für den Arbeitsalltag zu gewinnen.
Das Angebot eignet sich für Gruppen mit maximal 15 Personen.
Im gemütlichen Seminarraum in schönster Natur widmen wir uns den Säulen der Resilienz. Ihre Mitarbeitenden lernen, Stressauslöser zu erkennen, persönliche Grenzen zu setzen und neue Handlungsspielräume zu entdecken.
Im nahegelegenen Natur- und Schutzwald setzen wir das Gelernte in die Praxis um. Beim angeleiteten Waldbaden führe ich Ihr Team durch die fünf Phasen von der Entschleunigung über die Tiefenentspannung bis zur Regeneration. Die Teilnehmenden nehmen Resilienzübungen für den Alltag, ein besseres Verständnis für eigene Prozesse und Zeit für körperliche und mentale Erholung mit.
So könnte eine Auszeit für Ihr Team aussehen. Die Inhalte stimmen wir auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens ab. Gerne sende ich Ihnen ein paar konkrete Vorschläge zur Auswahl.
Starke Unternehmen wachsen auf gesundem Boden. Weil die beste Rendite ein gesundes Team ist.
Für Unternehmen, die die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden aktiv fördern und langfristig sichern wollen.
Zum Beispiel für:
HR- und People-Teams
Führungskräfte
Teams in Veränderungsprozessen
Gesundheitstage
Strategietage
Teamevents
Retreats und Offsites
Unternehmen mit Fokus auf Gesundheitsförderung und Mitarbeitergesundheit.
Alle Formate werden auf Ihre Ziele, Ihr Team und die aktuelle Situation im Unternehmen abgestimmt.
Erfahrung, Wissen und echte Begeisterung
Ich verbinde Resilienztraining, Coaching und Naturerfahrung. Als erfahrene Seminarleiterin, zertifizierte Resilienzfachfrau, Spiritual Life Coach, Naturcoach und Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin bringe ich sowohl fundiertes Fachwissen als auch langjährige Führungserfahrung mit.
Meine Seminare verbinden fachliche Impulse mit Interaktion, Praxis und Austausch und bleiben auch bei ernsten Themen leicht und lebendig.
Kundenstimmen
«Vielen Dank für Deine heutige wunderbare Fortbildung. Ich glaube, Du bist die geborene Referentin!»
Christa L., Ärztin und Seminarteilnehmerin
Was braucht Ihr Team gerade?
Gerne entwickle ich gemeinsam mit Ihnen ein Format, das zu Ihrem Unternehmen, Ihren Mitarbeitenden und Ihren aktuellen Herausforderungen passt.
Sie erhalten innerhalb von 24 Stunden eine Antwort.